Stretch & Flexibility

Will­kom­men zu unse­rem Stret­ching- und Fle­xi­bi­li­täts­kurs! Die­ser Kurs ist für Dich kon­zi­piert, um Dei­ne Beweg­lich­keit zu ver­bes­sern, Dei­ne Fle­xi­bi­li­tät zu stei­gern und Dich zu ent­span­nen.

Egal ob Du schon lan­ge Sport treibst oder gera­de erst anfängst – die­ser Kurs bie­tet eine sanf­te und zugäng­li­che Mög­lich­keit, Dei­nen Kör­per zu deh­nen und zu stär­ken.

Durch regel­mä­ßi­ges Stret­ching kannst Du nicht nur die Fle­xi­bi­li­tät dei­ner Mus­keln und Gelen­ke erhö­hen, son­dern auch Dei­ne Durch­blu­tung ver­bes­sern, Stress abbau­en und Ver­let­zun­gen vor­beu­gen.

In die­sem Kurs wer­den wir ver­schie­de­ne Stret­ching-Tech­ni­ken und ‑Metho­den ken­nen­ler­nen, dar­un­ter sta­ti­sches Stret­ching, dyna­mi­sches Stret­ching und Fas­zi­en-Deh­nung.

Unser Stret­ching- und Fle­xi­bi­li­täts­kurs bie­tet Dir:

• Geziel­te Dehn­übun­gen für Dei­nen gan­zen Kör­per
• Anlei­tun­gen zur Ver­bes­se­rung der Beweg­lich­keit in spe­zi­fi­schen Mus­kel­grup­pen
• Übun­gen zur Vor­beu­gung von Ver­let­zun­gen und zur För­de­rung einer gesun­den Kör­per­hal­tung
• Eine unter­stüt­zen­de und moti­vie­ren­de Umge­bung für Dein per­sön­li­ches Wachs­tum

Komm vor­bei und ent­de­cke die trans­for­ma­ti­ve Kraft des Stret­chings und der Fle­xi­bi­li­tät für Dei­nen Kör­per und Geist!

Pro­be­stun­de:
Die ers­te Stun­de gibt es zum hal­ben Preis!
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First come, first ser­ved — nur bis zu 10 Plät­ze sind ver­füg­bar. Urbans­ports­club wel­co­me.