Pilates

Lucie Heindorf, liebt die Arbeit mit Menschen und ist ein ruhiger und kreativer Kopf der sich neben Pilates mit den Themen Design und Handwerkskunst auseinandersetzt.

2018 mit Pilates angefangen, hat sie schnell nicht mehr genug davon bekommen. Fasziniert von den positiven Auswirkungen, die sie an sich selber beobachten konnte, besonders auf Haltung und Körperwahrnehmung, war für sie sehr schnell klar, dass sie diese Erfahrung weitergeben möchte!

Mit der Pilates Ausbildung nach der „keep in motion Methode“ hat sie sich für eine an den neuesten Stand der Medizin angepasste Methode entschieden.

Ganz wichtig ist für sie das genaue und kontrollierte Erlernen und Ausführen der Übungen, denn je exakter eine Übung ausgeführt wird, umso anstrengender wird sie und umso besser können die tiefliegenden Muskelschichten angesprochen werden, die wir viel zu sehr vernachlässigen. Mit einem harmonischen, ganzheitlichen Training möchte sie ein Stück Regeneration & Entschleunigung für Körper und Geist schaffen und zu einer verbesserten Gesundheit und einem positivem Lebensgefühl beitragen!

Montag

Pilates Fundamentals (Alle Level)
20:30 – 21:30 Uhr (60 Min.)

Der Fokus liegt auf dem konzentrierten und richtigen Erlernen der Pilates-Methode, wodurch der Kurs perfekt für Neulinge, aber auch für Fortgeschrittene zur Verbesserung der Technik geeignet ist.

15 €

Sonntag

Pilates Weekend Flow (Alle Level)
10:00 – 11:00 Uhr (60 Min.)

Am Morgen sind die Muskeln noch besonders zäh. In diesem Kurs wecken wir die Muskeln mit einem sanften Flow langsam auf und legen besonders viel wert auf Dehnung.

15 €