Pilates

Lucie liebt die Arbeit mit Men­schen und ist ein ruhi­ger und krea­ti­ver Kopf der sich neben Pila­tes & Brea­thwork mit den The­men Design und Hand­werks­kunst aus­ein­an­der­setzt.

2018 mit Pila­tes ange­fan­gen, hat sie schnell nicht mehr genug davon bekom­men. Fas­zi­niert von den posi­ti­ven Aus­wir­kun­gen, die sie an sich sel­ber beob­ach­ten konn­te, beson­ders auf Hal­tung und Kör­per­wahr­neh­mung, war für sie sehr schnell klar, dass sie die­se Erfah­rung wei­ter­ge­ben möch­te!

Mit der Pila­tes Aus­bil­dung nach der „keep in moti­on Metho­de“ hat sie sich für eine an den neu­es­ten Stand der Medi­zin ange­pass­te Metho­de ent­schie­den.

Ganz wich­tig ist für sie das genaue und kon­trol­lier­te Erler­nen und Aus­füh­ren der Übun­gen, denn je exak­ter eine Übung aus­ge­führt wird, umso anstren­gen­der wird sie und umso bes­ser kön­nen die tief­lie­gen­den Mus­kel­schich­ten ange­spro­chen wer­den, die wir viel zu sehr ver­nach­läs­si­gen. Mit einem har­mo­ni­schen, ganz­heit­li­chen Trai­ning möch­te sie ein Stück Rege­ne­ra­ti­on & Ent­schleu­ni­gung für Kör­per und Geist schaf­fen und zu einer ver­bes­ser­ten Gesund­heit und einem posi­ti­vem Lebens­ge­fühl bei­tra­gen!

Montag

Pila­tes Fun­da­men­tals (Alle Level)
20:30 — 21:30 Uhr (60 Min.)

Der Fokus liegt auf dem kon­zen­trier­ten und rich­ti­gen Erler­nen der Pila­tes-Metho­de, wodurch der Kurs per­fekt für Neu­lin­ge, aber auch für Fort­ge­schrit­te­ne zur Ver­bes­se­rung der Tech­nik geeig­net ist.

15 €

Dienstag

Ener­gi­zing Mor­ning Pila­tes
08:00 — 08:45 Uhr (45 Min.)

Star­te mit fri­scher Ener­gie in den Tag. Bei Strong Pila­tes wird es etwas dyna­mi­scher und inten­si­ver. Trotz­dem wird dar­auf geach­tet, alle Übun­gen kon­trol­liert und mit bewuss­ter Atmung aus­zu­füh­ren.

15 €

Sonntag

Pila­tes Weekend Flow (Alle Level)
10:00 — 11:00 Uhr (60 Min.)

Am Mor­gen sind die Mus­keln noch beson­ders zäh. In die­sem Kurs wecken wir die Mus­keln mit einem sanf­ten Flow lang­sam auf und legen beson­ders viel wert auf Deh­nung.

15 €