GYROKINESIS® Methode

Das Training schafft Beweglichkeit in Gelenken und Wirbelsäule. In deren Richtungen (Spiralen und Kurven) entwickeln wir rhythmisch fließende Übungen, die den ganzen Körper ansprechen. Wir bewegen uns im Puls des Atems. Es lösen sich Verspannungen der oberflächlichen Muskulatur und die Körpermitte wird gestärkt. Das Herzkreislauf-, Lymph- und Nervensystem werden stimuliert. Im Bewegungsfluss üben wir Ausdauer und gelassene Konzentration. Dabei arbeiten wir mit den Körperbildern der GYROKINESIS® Methode: Auch die Vorstellungskraft wird angeregt.

Die Methode beugt Verletzungen vor und fördert das Wohlbefinden: Wenn du die innere Verbindung herstellst, kannst du dich weiter ausstrecken. Und wenn du innere Weite schaffst, findest du die Verbindung.

Wir üben im Stehen, auf einem Hocker und am Boden auf einer Matte. Im Workshop werden wir eine Reihe von Übungen praktizieren und einzelne Bewegungen und Prinzipien untersuchen.

Jeder Workshop bietet sich zum Einsteigen an.

Einmal im Monat, am Sonntag
12:00 bis 15:30 Uhr (mit Pause)

Es gibt begrenzte Plätze. Bitte melde dich unbedingt vorher an!

Jeder Sonntag ist offen für Anfänger*innen und erfahrene Teilnehmer*innen. Das GYROKINESIS® Training ist für jede Altersgruppe geeignet. Bei Einschränkungen und Verletzungen kann das Training mitgemacht werden, wenn der*die Teilnehmer*in in diesem Körperzustand Bewegungserfahrung hat; bei Schwangerschaft nur mit GYROKINESIS® Vorkenntnissen. Zur Rückbildung geeignet.

Einmal im Monat am Sonntag jeweils von 12:00 bis 15:30 Uhr (mit Pause).

  • 12.02.2023
  • 12.03.2023
  • 16.04.2023
  • 14.05.2023
  • 11.06.2023

Es gibt begrenzte Plätze. Bitte melde dich unbedingt vorher an!

Eine Session
30 €
Drei Sessions
75 €

Bei Vorauszahlung für drei Sessions kannst du dir den zweiten und dritten Termin selber aussuchen. Melde dich bitte bei franziska.doffin@posteo.de per E-Mail an!

Wenn du via Überweisung oder Bar bezahlen möchtest melde dich bitte per E-Mail an!

Franziska

Franziska

Franziska ist zertifizierte Trainerin der GYROKINESIS® Methode. Sie arbeitet auch als Tänzerin und Choreografin; ihr ausdrückliches Interesse gilt der Arbeit mit Erzählungen, Imaginationen und deren Umformulierung.
Als Lehrerin ist ihre besondere Motivation die Integration einer inspirierenden Sprache. Und sie arbeitet in dem Wunsch jedem*jeder Teilnehmer*in Neugier und Vertrauen in den eigenen Prozess zu vermitteln.

Der Unterricht wird auf Deutsch stattfinden, aber es gibt immer die Option für eine englische Übersetzung.

Bei Fragen und für mehr Information schreib mir gerne eine E-Mail an franziska.doffin@posteo.de.

GYROKINESIS® ist ein eingetragenes Warenzeichen von GYROTONIC® Sales
Corp. und wird mit deren Genehmigung verwendet.

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